Begeleidingstraject

Cuffing Season: Knusse liefde of koude comfort?

De herfst hangt in de lucht en de dagen worden korter en kouder. De gezelligheid van samen onder een dekentje kruipen, Netflix-marathons en warme chocomelk lijkt extra verleidelijk als het buiten guur is. Herken je dat gevoel? Dan ben je niet de enige! 

Dit is het seizoen van de Cuffing Season. Voor wie het nog niet kent: dit is de periode waarin we ineens de behoefte voelen om de koude maanden door te brengen met een partner. Het gaat hierbij vaak om korte termijn relaties, voor de knusse periode van oktober tot maart (Bertram, 2023). In dit artikel duiken we in het fenomeen Cuffing Season en ontdekken we hoe dit invloed kan hebben op het vormen van een blijvende, diepgaande verbinding met een levenspartner.  

De Psychologie achter Cuffing Season

Wanneer de dagen korter worden en de temperaturen dalen, groeit vaak de behoefte aan een partner. Dit verlangen heeft zowel psychologische als biologische oorzaken. Veel mensen ervaren in de herfst en winter seizoensgebonden depressie (SAD). Dit wordt onder andere veroorzaakt door een gebrek aan zonlicht, wat ons serotonine- en melatonineniveau verlaagt (Dechering, 2024). SAD kan leiden tot somberheid, vermoeidheid en sociale terugtrekking. Ons oerinstinct komt dan in actie: we zoeken warmte, comfort en gezelschap om deze negatieve gevoelens te verzachten en ons humeur te verbeteren. En laten we eerlijk zijn, wie wil er nu niet een knusse Netflix-partner wanneer de dagen korter worden?

Tijdelijke knusheid of duurzame verbondenheid?

Tijdens Cuffing Season kunnen we ons laten meeslepen door de aantrekkingskracht van tijdelijke relaties, maar het is belangrijk om de verschillen te erkennen tussen een cuffing relatie en een duurzame, oprechte verbinding. Onderzoek toont aan dat het aangaan van relaties tijdens de koudere maanden vaak voortkomt uit de behoefte aan sociale steun en intimiteit, factoren die cruciaal zijn voor ons emotionele welzijn (Baumeister & Leary, 1995). Terwijl een cuffing relatie vaak draait om gezelligheid en knusheid, kan er dus ook ruimte zijn voor diepere gevoelens en groei. 

Het is belangrijk om stil te staan bij wat we in deze periode echt zoeken: willen we simpelweg de eenzaamheid vermijden of zijn we op zoek naar een authentieke verbinding die verder gaat dan de wintermaanden? Door hierover na te denken, kunnen we bewuster kiezen voor de relaties die ons vervullen, of deze nu tijdelijk zijn of bedoeld voor de lange termijn. Hier zijn enkele tips om je te helpen het verschil te herkennen in je behoeften:

  1. Schrijf je gevoelens op: Neem de tijd om je gedachten en emoties omtrent je emotionele behoeftes op papier te zetten. Dit kan je helpen duidelijker in te zien wat je zoekt in een relatie.
  2. Vraag jezelf af: “Zoek ik gewoon gezelschap voor de winter?” of “Droom ik van een diepere verbinding met iemand?” Dit helpt je om je intenties te verduidelijken.
  3. Herken patronen: Kijk eens terug naar je eerdere relaties. Waren ze van korte duur omdat je uiteindelijk geen relatie wilde, of waren ze waardevol maar liepen ze om andere redenen stuk? Dit inzicht helpt je beter te begrijpen wat je echt nodig hebt.
  4. Luister naar je intuïtie: Voel je je echt goed bij de mensen met wie je romantisch omgaat? Vertrouw op dat gevoel. Als het niet goed voelt, is het tijd om je behoeften opnieuw onder de loep te nemen.
  5. Praat met anderen: Spreek met vrienden of familie over relaties. Hun perspectieven kunnen je helpen bij je reflectie en nieuwe inzichten bieden.

Door deze reflectie krijg je een duidelijker beeld van wat je in een relatie zoekt, waardoor je connecties kunt aangaan die echt bij je passen. Alles is hierin goed, zolang het maar voortkomt uit jouw diepste, authentieke verlangen.

Dit is hoe je alles uit het Cuffing Season haalt

Om het meeste uit Cuffing Season te halen, is het cruciaal om eerlijk te zijn over je verwachtingen, zowel naar jezelf als naar de ander. Het is helemaal oké als je bewust op zoek gaat naar een relatie voor een korte duur. Communiceer openlijk met je partner over wat je zoekt, zodat jullie beiden op dezelfde lijn zitten. 

Heb je de juiste persoon gevonden voor het Cuffing Season, geniet dan van de gezellige momenten samen—van knusse filmavonden tot romantische winterwandelingen. Maar wat als je merkt dat dit meer zou kunnen zijn dan een seizoensgebonden relatie? Neem de tijd om bij jezelf na te gaan wat je in een langdurige relatie zoekt. Denk aan de waarden die voor jou belangrijk zijn, zoals communicatie, vertrouwen en gezamenlijke doelen. Bespreek deze inzichten open met je partner om ervoor te zorgen dat jullie wensen op één lijn liggen. Stimuleer ook gesprekken over de toekomst, zoals hoe jullie de relatie willen vormgeven na de winter. Hierdoor ontstaat er ruimte voor groei en verbinding, wat kan leiden tot een sterke en duurzame relatie, zelfs na het einde van Cuffing Season.

Sta je open voor een levenspartner?
Sta je open voor een levenspartner en heb je het gevoel dat je wat extra ondersteuning kunt gebruiken bij het vinden van oprechte verbinding tijdens Cuffing Season? Wij zijn er voor je!

Al vijf jaar helpen we mensen om authentieke, diepgaande relaties op te bouwen—zowel romantisch als vriendschappelijk. Wat ons onderscheidt, is dat we altijd beginnen met jou écht te leren kennen, zodat we je kunnen koppelen aan de juiste mensen die bij je passen. Merk je tijdens je zoektocht dat er nog iets is waar je aan wilt werken voordat je je volledig kunt openstellen? Ook dan bieden we begeleiding in je persoonlijke ontwikkeling. We geloven in de kracht van oprechte verbinding, dus aarzel niet om ons te bellen met al je vragen—wij helpen je graag verder!

Geschreven door: Christina Anoaica

Bronnen
Baumeister, R. F., & Leary, M. R. (2017). The need to belong: Desire for interpersonal attachments as a fundamental human motivation. Interpersonal development, 117(3):497-529. DOI:10.1037/0033-2909.117.3.497 

Bertra, R. (3 december, 2023). Hallo cuffing season: waarom we massaal een maatje willen (voor de winter). Geraadpleegd van: https://bitly.cx/s4XHC 

Dechering, A.F. (9 september, 2024). Seizoensgebonden depressie: voorbereiding op de herfst. Blogs. Geraadpleegd van: https://bitly.cx/Rl3o

Wanneer je open staat voor een liefdes- en/of vriendschapsrelatie of een persoonlijk begeleidingstraject begint dit bij ons altijd met een geheel vrijblijvend en kosteloos intakegesprek.